생활정보+하루글new2017. 1. 20. 12:54

영상을 보고 있는데 갑작스레 TV에서 시끄러운 소리가 나와
진짜 깜짝 놀라서
저도 으아아악 하고 소리를 질렀어요.
공공장소에서 말이죠... 엄청나게 부끄러웠답니다.
어떠한 일이냐고 물어보는 사람도 계셨고
요상한 눈으로 바라보는 사람들도 있었습니다. 하하.
정말 이놈의 덜렁거리는 성격 어찌 해봐야겠습니다.


요즘 뱃살이 넘 늘어서 고민입니다.
뱃살을 줄이거나 뱃살을 날려버리는 방법엔 무엇이 있을까?
운동이 정말 좋겠지만, 음식도 정말 좋습니다아~
초콜릿이 의외로 체중감소에 효능이 뛰어난 것 아시나요?
근데 다크초콜릿이어야 하죠.


그리고 식초가 좋다고 하는데 식초의 신맛을 내는 성분을
음식과 함께 섭취하면은 체지방의 증가가 줄어든다 합니다.
그리고 체리도 진짜로 좋은데 체리도 지방을 줄이는 효과가 있습니다.
녹차! 녹차도 진짜로 좋은 것 같아요.
녹차는 항산화제라는 성분이 많이 들어있기때문에
건강에도 괜찮고 체중 감량에도 진짜로 좋답니다.


다이어트에 괜찮은 요소는 카테킨이라는 성분인데
이게 신진 대사를 높여서 복부의 살을 감소시키는 데 도움이 되요.
이런 것을 많이 먹~고 운동을 많이 해주면 좋지요.
상체를 빈번히 움직이는 운동도 좋고
춤을 춰봐도 좋네요. 아이돌 가수의 댄스는 정말로 혹독하죠.


그런 댄스를 따라해보는 것도 좋고 정 힘들다면 다른 춤은 어때요?
하여튼 운동과 알맞은 식이요법이 최고인 거 같네요.
뱃살을 사라지게 하는 요령. 이 정도일까요?
적절한 운동과 식이요법이 바로 뱃살을 박살내는 방법이네요~
말씀을 전부 드리고 나니 도리어 제가 치유가 되네요.
나눔이란 이런 거라고 생각합니다.
여러분도 유용한 정보로 만족한 일상이 되도록 바랄께요.

Posted by 스윗모드